Mieszanka do przygotowania 580 gr. chleb o niskiej zawartości węglowodanów, 0,8 gr. węglowodany na 100 gramów chleba. Masa netto mieszanki 300 gr. Należy do pierwszej grupy produktów na diecie węglowodanowej. Przeczytaj więcej o diecie tutaj.
Składniki: najwyższej jakości gluten, praktycznie wyizolowany z zanieczyszczeń, mąka migdałowa, najwyższej jakości inulina (99,7% oczyszczania), kropla mąki lnianej na kolor, odrobina kolendry, sezamu, drożdży i soli. Jest mniej słony niż zwykle Pampushka.
Wartość energetyczna na 100 gramów - 260 kcal, białka - 36%, tłuszcze - 11,8%, strawne węglowodany - 0,8%
Sposób przygotowania: wlać mieszaninę do miski, dodać drożdże z małej torebki, dodać masę zamiennika cukru do smaku, jeśli planujesz piec. Dodaj 300 ml wody, wymieszaj ciasto i pozostaw na 50 minut pod ściereczką. Rozgrzej piekarnik do 220 stopni i piecz przez 60 minut w 200 stopniach. Można również gotować w wolnej kuchence w trybie „ciasta” i w wypiekaczu do chleba.
Z tego możesz piec:
- długie bochenki, bagietki, bułeczki kanapkowe
- biszkopty
- ciastka z piasku
- gofry niskowęglowodanowe
- naleśniki o niskiej zawartości węglowodanów
- serniki, kosze
- bułeczki
- naleśniki i naleśniki
- manti i belyashi
- i wiele więcej
Zawartość tylko 0,8 węgla na 100 g produktu potwierdzono testami w Europejskim Instytucie Biochemii.
Wymieszaj na wypieki o niskiej zawartości węglowodanów Pampushek.net
Jednym ze sposobów zdrowej diety jest tak zwana dieta niskowęglowodanowa, w której nacisk kładzie się na jedzenie białek. Ale nie wszyscy są gotowi zrezygnować z chleba, w którym, jak wiecie, jest wystarczająco dużo węglowodanów (calorizator). Pochodzi z mieszanek pomocniczych do pieczenia, wydanych pod marką „Pampushek.net”, które zawierają doskonale zrównoważoną kompozycję przydatnych składników.
Mieszanka kalorii do pieczenia niskowęglowego
Wartość kaloryczna mieszanki do pieczenia na niskim poziomie węglowodanów Pampushek.net wynosi 260 kcal na 100 gramów produktu. Jednak produkt zawiera 36 gramów białka i tylko 0,8 gramów węglowodanów na 100 gramów produktu.
Skład i dobroczynne właściwości mieszanki do pieczenia na niskim poziomie węglowodanów Pampushek.net
Skład produktu: gluten wysokobiałkowy, mąka migdałowa, najwyższej jakości inulina, mąka lniana, kolendra, sezam, sól. Oddzielnie w torbie - drożdże. Produkt zawiera witaminy z grupy B (B1, B2, B5, B6), E, H i PP, a także minerały niezbędne dla organizmu ludzkiego: potas, wapń, magnez, cynk, selen, miedź i mangan, żelazo, fosfor i sód oraz błonnik. i błonnik pokarmowy. Pieczenie, wykonane z mieszanki, ma doskonały smak i przyjemny aromat, nie zestala się na długo, nadaje się do żywności dietetycznej.
Mieszanka szkodliwa do wypiekania nisko węglowodanów Pampushek.net
Mieszanka do pieczenia nisko węglowodanowego zawiera składniki, które mogą wywoływać reakcje alergiczne.
Wymieszaj do pieczenia w niskiej temperaturze
Zawartość opakowania wystarcza do wypieku 580 gramów pieczenia - chleb lub bochenki, bułki, bagietki, z mieszanki można zrobić ciasta i tarty na ciasta, naleśniki i gofry, ciasta i wiele innych. Aby przygotować ciasto, należy połączyć mieszaninę z paczką drożdży i 300 ml wody. Jeśli pieczenie ma być pieczone, dodaj do smaku cukier lub substytut cukru. Zagnieść dobrze ciasto, przykryć suchym ręcznikiem i odstawić na 50-55 minut. Piec wybrany produkt w piekarniku nagrzanym do 200 ° C przez 60 minut. Możesz zrobić chleb za pomocą wypiekacza do chleba lub wolnej kuchenki, wybierając tryb „pieczenia”.
Mieszanka do pieczenia o niskiej zawartości węglowodanów
Chleb Mieszany
Ocena: 3,71 (100%)
numer kontaktowy sprzedaży
Zalecamy zarejestrowanie się lub wprowadzenie konta w celu pełnego wykorzystania wszystkich dostępnych narzędzi do kupowania, sprzedawania i komunikowania się na stronie.
Cechy produktu:
Oferujemy MIESZANKĘ LOW CARBON DO PIECZENIA UNIWERSALNEGO.
ODPOWIEDNIE DO DIET ATKINS (z etapu 2), DUKAN (etap 3.4, wyłączając mieszankę „Borodino” z etapu 2 na przemian z 2-3 łyżkami w zależności od dnia (BH lub BO)), Uglevod.net, LCF, PP (prawidłowe odżywianie), LICZBA KALORII.
Tylko 1,43 węglowodanów na 100 gramów gotowego produktu, opakowanie 300 gramów. Koszt 100 hrywien. Pakujemy w pakiety zip bez etykiety firmy od 2015 roku.
Dostępne również:
1) Mieszanka niskowęglowodanowa dla babeczek czekoladowych, tylko 2,3 g węglowodanów na 100 g gotowego produktu. Cena: 185g mieszanki - 85 UAH
2) Mieszanka niskowęglowodanowa na chleb „Borodino”, łącznie 1,75 węglowodanów na 100 gramów gotowego produktu.. Cena 85 UAH. Wymieszać wagę 205g. Wydajność produktu - 300g
3) Mieszanka niskowęglowodanowa na chleb brązowy, tylko 1,8 węglowodanów na 100 gram gotowego produktu, masa mieszaniny wynosi 185 gramów, wydajność wynosi -350 gramów. Koszt wynosi 85 UAH.
4) Mieszanka niskowęglowodanowa dla włoskiej ciabatty z przyprawami, 1,9 węglowodanów na 100 gramów gotowego produktu, masa mieszaniny wynosi 185 gramów, wydajność produktu wynosi -400 gramów. Koszt wynosi 85 UAH.
Zapłać za zamówienie (mamy 100% przedpłatę) na kartę Privat, której numer zostanie zresetowany przez SMS lub wiadomość osobistą.
Wysyłka:
Jeśli jesteś mieszkańcem Charkowa, możesz odebrać towary po uzgodnieniu z metrem marszałka Żukowa, a także przedyskutować inne miejsca.
Dla klientów niebędących rezydentami oferujemy dostawę przez nową pocztę (magazyn-magazyn lub magazyn-kurier) - koszt takiej dostawy jest zgodny z taryfami przewoźnika, dziś przy wysyłce „magazyn-magazyn” wynosi 35-45 UAH. Czas dostawy do dowolnego miejsca na Ukrainie wynosi 1-4 dni. Oto link do adresów przedstawicielstw: http://novaposhta.ua/brunchoffices.php
Wysyłanie przez Ukrposhta jest również możliwe, ale nie codziennie (raz w tygodniu, ponieważ zamówienia są zbierane, tj. Nie ma wyraźnego dnia wysyłki, chociaż staramy się je szybko)
Wysyłamy zamówienia pocztą 2 razy w tygodniu: wtorek i sobota
Aby zamówić, kliknij „Zamów” lub zadzwoń:
Mieszanka do pieczenia o niskiej zawartości węglowodanów, dieta bez węglowodanów, mieszanka do pieczenia Dukan Atkinson NUP o niskiej zawartości węglowodanów
Strona Węglowodany nie - recenzja
Uglevodov.net - „Nowa” dieta. Ale nie ślepo stosuj się do zaleceń, w zależności od tego, jak kłamie administrator, argumentując o bezpieczeństwie techniki. Jedynym plusem są przepisy. (Zrzuty ekranu i śmieszne cytaty)
Cześć wszystkim
Dzisiaj chciałbym ogólnie porozmawiać o dobrej stronie „Uglevodov.net”.
Natknąłem się na tę stronę przez przypadek. W jednej z grup VKontakte dziewczyna opowiedziała, jak świetnie udało jej się schudnąć dzięki tej stronie i chwaliła jej założycielkę, która „wymyśliła” doskonały i co najważniejsze skuteczny system odchudzania. Naturalnie natychmiast zacząłem surfować po sieci w poszukiwaniu informacji, nie musiałem długo wędrować, natknąłem się na stronę natychmiast.
Na stronie możesz zarejestrować i przechowywać dziennik żywności, rejestrować swoją wagę, objętość itp. Możesz po prostu spojrzeć na przepisy, przeczytać o systemie i podziwiać zdjęcie „przed i po”. Sam system nie jest nowy, to zwykła dieta białkowa. Co proponujemy jeść masło, majonez, pieczoną wieprzowinę, ogólnie tłuszcze, w nieograniczonych ilościach, a nawet w środku nocy. Możesz nie tylko węglowodany. Więcej na zrzutach ekranu:
Tak, system oczywiście działa, co potwierdza wiele zdjęć uczestników „przed i po”. Ale ma ogromny minus. Na stronie nie zobaczysz ani słowa o przeciwwskazaniach. A oni wierzą w wielu. A jeśli spróbujesz dowiedzieć się o nich od samego założyciela w oficjalnej grupie Vkontakte, ale w zamian ryzykujesz, że zostaniesz wysłany! W jej interesie nie leży pisanie o przeciwwskazaniach, w przeciwnym razie krąg „udanej utraty wagi” zauważalnie zmniejszy się. Oznacza to, że spadną zyski ze sprzedaży produktów bez węglowodanów. Ogólnie rzecz biorąc, biznes to biznes, nic osobistego. Cóż, nie opłaca się mówić ludziom prawdy, o wiele bardziej opłaca się twierdzić, że wszystko jest bezpieczne.
Byłem szczególnie oburzony i zaskoczony faktem, że „założyciel” systemu ze spienianiem w ustach udowodnił ludziom, że ludzie w hali sportowej są rzekomo trenerem i nic nie rozumieją na temat odżywiania! Ale nie powiedziała ani słowa, że taka ilość tłustych i ciężkich pokarmów może uszkodzić serce, wątrobę, nerki, naczynia krwionośne itp. Będziesz mógł jeść tak przez całe życie, aby nie wrócić do zdrowia, jak wielokrotnie robił szef. Czy możesz sobie wyobrazić, co cios w ciało? I to po raz kolejny dowodzi, że jest to lepsze niż zdrowa dieta 5-6 razy dziennie, nic jeszcze nie wymyślono. Według tego samego szefa na tej diecie, możesz siedzieć i matki w ciąży i karmiące. A teraz spójrz na oszałamiające odpowiedzi metody „wynalazcy”:
Jestem na diecie dzień / tydzień / miesiąc, a dziś mam okropny stan i zły stan zdrowia. Jaki jest powód?
Zapewniam was, że przez całe życie czuliście się źle i przed naszą dietą. Nie musisz słuchać każdej dolegliwości, podawać jej na dietę i szczęśliwie uciec, by być traktowanym ciastem. Wręcz przeciwnie, jedz dietę, pij herbatę ze słodzikiem i idź spać. Nic strasznego ci się nie przydarzy, dieta jest odżywcza, pełnoprawna, nikt nigdy nie umarł z głodu, i rzeczywiście nie było jeszcze jednego śmiertelnego przypadku.
Świetnie, prawda? Oznacza to, że nie należy odpisywać na dietę, nadal trzymać się jej. Nie musisz konsultować się z lekarzem, lepiej jeść więcej tłustej wieprzowiny i pić go w majonezie.
I nikt tutaj cię tego nie ostrzeże
Nadmierne spożycie białka nie przejdzie bez zagrożenia dla zdrowia. Faktem jest, że organizm nie jest w stanie znaleźć wystarczającej ilości tłuszczu i węglowodanów, aby normalnie funkcjonować, a następnie spróbuje użyć nadmiaru białka do normalnego funkcjonowania. W rezultacie występują problemy z nerkami: nadmiar białka powoduje stres na nerkach, co jest bardzo niebezpieczne, jeśli stosuje się długą dietę. Ten rodzaj diety może prowadzić do poważnego zmęczenia, obniżenia ciśnienia krwi, powodować skurcze mięśni (związane ze wzrostem osłabienia mięśni), utratę wrażeń związanych ze spożywaniem pokarmu (głód, sytość).
Na takiej diecie organizm wytwarza ciała ketonowe, które powodują nieprzyjemny zapach z ust. Wiele osób skarży się również na wahania nastroju (zwiększona drażliwość, agresywność), bóle głowy i zaburzenia miesiączkowania.
Jeśli doświadczysz takich naruszeń ze strony ciała, w każdym przypadku musisz przerwać dietę i skonsultować się z lekarzem.
Przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń odchudzających należy skonsultować się z lekarzem, aby nie narażać zdrowia.
Przeczytaj o napadach? A teraz „guru” metody odpowie:
Miałem skurcze nóg. Dlaczego i co robić?
Skurcze są zwykle związane z brakiem magnezu. Fakt, że miały one miejsce podczas naszej diety, jest zbiegiem okoliczności. Kup magneV6.
Oczywiście, to nie jest dieta, którą można winić, lekarze się mylą! Tylko „założyciel” techniki wie, co robić!
A co najważniejsze, lepiej się położyć, aby nie spaść z krzesła:
Mam problemy zdrowotne, czy mogę trzymać się tej diety?
Żywność węglowodanowa nie wyrządza żadnej szkody zdrowemu człowiekowi. Co więcej, ludzie z cukrzycą, problemami żołądkowymi, wątrobowymi, nerkowymi (a nawet z jedną nerką), z problemami górskimi i innymi rzeczami tracą z nami na wadze.
Pamiętaj, że nie ma słowa, które musisz skonsultować z lekarzem. Wręcz przeciwnie, istnieją przykłady udanej utraty wagi z różnymi chorobami.
Więcej na stronie znajdziesz propozycję kupna mieszanki do wypieku chleba bez zawartości węgla, makaronu bez węglowodanów, czekolady bez cukru i substytutów cukru. Ja też tam wszedłem, ale natychmiast byłem zaskoczony metkami za tę przyjemność. Ale ktoś kupuje.
Nie, możesz siedzieć na diecie białkowej, ale nie więcej niż 5-7 dni. W związku z tym lepiej jest zwrócić uwagę na dr Dukanę. Ale nie dyskontuj tej strony, ponieważ zawiera wiele przepisów na wszystkie okazje. Dla siebie wybieram przepisy bez litrów oleju, smażenia i majonezu.
I na koniec chcę powiedzieć, dlaczego możesz zostać zbanowany na tej stronie.
Zakaz następujących naruszeń! Ucz się teraz, więc nie narzekaj!
Za wszelkie stwierdzenia, które nie są lubiane przez administratora, według jego subiektywnego uznania: za promowanie wegetarianizmu, surowej żywności, diet niskokalorycznych i innych prób udowodnienia, że źle jemy. W przypadku wszelkich sporów i kłótni z administratorem. Do szkolenia administratora życia itp.
Więc spróbuj piszczeć o niebezpieczeństwach tej metody - zakazu
Jestem szczerze zadowolony z tych, którym udało się schudnąć na tej diecie bez szkody dla zdrowia. Ale pomyśl tysiąc razy. Skonsultuj się z lekarzem, a następnie rozpocznij. Ale czy tego potrzebujesz? Czy nie lepiej byłoby rozproszyć swój metabolizm za pomocą ułamkowej diety, a potem czasem pozwolić sobie na różne smakołyki i nie poprawić się? Albo z kawałka ciasta, żeby rosnąć jak drożdże?
Nadal nie polecam witryny i umieściłem jedną gwiazdkę. Ale tylko ze względu na przepisy. Nie trzymałem się tej diety z powodu problemów z nerkami i nie radzę.
- wiele przepisów
- administracja caddy
- nie wskazano przeciwwskazań
Towarzysz szop, po szóste, ludzie, którzy mają problemy zdrowotne, zamiast spędzać czas na spotkaniach internetowych z pytaniami do Mariny, sami mogą iść do lekarza. Jeśli naprawdę czują się tak źle. A Marina nie mogła marnować czasu na głupie odpowiedzi dla ludzi. Mianowicie te odpowiedzi są oburzone najbardziej. Prawdopodobnie nie przeczytałeś, jak szanowana Marina mówi o sportowcach, ale uważa, że są niezrozumiałe w żywieniu przez ludzi z mięśniami zamiast w mózgu.
Cóż, zrozumiałem już, że jesteś gorącym fanem „Uglevodov.net” i żadne argumenty Cię nie przekonają. W tym przypadku lepiej zostańmy przy opinii wszystkich. Ja z kolei będę nadal jeść płatki owsiane na śniadanie i cieszyć się życiem.
Najwyraźniej
„Firma: Carbohydrate.Net - system diety bez węglowodanów lub diety o niskiej zawartości węglowodanów, który pozwoli Ci łatwo i szybko schudnąć bez głodu, sportu i napięcia.
Żeby od razu nie było żadnych pytań - cała utrata masy ciała jest zapisana w grupie i jest BEZPŁATNA, za pieniądze, tylko słodycze o niskiej zawartości węglowodanów w sklepie.
JEŚLI JESTEŚ POCZĄTKIEM I NIE WIESZ, GDZIE POCZĄTEK, PRZECZYTAJ [link]
Istnieją przeciwwskazania, przed użyciem skonsultuj się z lekarzem.
Strona internetowa: [link]
Data założenia: 28 marca 2012 r. ”
Ludzie byli w błędzie i chłodniej, w historii jest wiele przykładów.
O wiele gorsze jest obwinianie osoby „w kłamstwie”, jak sądzę, niż odpowiadanie, o mój Boże, nieprzyzwoitością na 100 500-te pytanie: „dlaczego majonez może być tu z nim tuczony?”
Najwyraźniej jestem ślepy, ponieważ nie widziałem ostrzeżenia na początku grupy. No cóż. Czytałem wiele ciekawych rzeczy w komentarzach do zasad, co dodatkowo wzmocniło moją opinię o niekompetencji Mariny w sprawach zdrowia.
Marina, proszę wybacz mi, że nie pisałem tam))) Trzymałem dietę przez 4 dni, zacząłem zemdleć przez 5, nie byłem głodny (((((czułem się bardzo źle, dopóki nie zjadłem kawałka cukru ((oczywiście zrobiłem to źle, ale Nie wiem co robić?)) Proszę o pomoc) Chcę kontynuować dalej, ale jak postępować w tym przypadku?
Co odpowiedziała Marina? Nic nowego:
Natalia, nie jedz cukru i mniej się żałuj
detruemo, kompozycja jest na stronie. Tutaj -
Składniki: najwyższej jakości gluten, praktycznie wyizolowany z zanieczyszczeń, mąka migdałowa, najwyższej jakości inulina (99,7% oczyszczania), kropla mąki lnianej na kolor, odrobina kolendry, sezamu, drożdży i soli. Jest mniej słony niż zwykle Pampushka.
Wartość energetyczna na 100 gramów - 260 kcal, białka - 36%, tłuszcze - 11,8%, strawne węglowodany - 0,8%
Specjalnie zarejestrowany, aby zostawić komentarz.
Zacznijmy więc. Absolutnie bezużyteczne informacje od osoby, która nie rozumiała tematu. System węglowodanowy, jak również Atkins, Kremlevka, Lchf, paleo i inne - to NIE są diety dietetyczne, ale odmiany diety ketogenicznej. Zasada tej mocy idzie do KETOZ, tj. Metabolizm (jeden z dwóch ustanowionych przez ewolucję, pierwszy to glukoid, od słowa glukoza), w którym źródłem energii jest tłuszcz, a nie glukoza. Dlatego tutaj głównymi produktami są tłuszcze, tj. tłuste mięsa, sery, masło itp.
Użyliśmy tego metabolizmu przez co najmniej 50 000 lat, przed nadejściem rolnictwa (tylko 10 000 lat), co pozwoliło nam przetrwać okresy lodowcowe i głodne zimy. Dlatego ta dieta jest absolutnie pokazana matkom w ciąży i karmiącym. Nasze ciało jest do tego bardziej przystosowane niż do węglowodanów.
Takie odżywianie jest znacznie zdrowsze niż zwykłe PP, promowane wszędzie i przez wszystkich. Wiele z nich wyleczy się z cukrzycy typu 2, chorób wątroby, niskiego ciśnienia, obniżonego poziomu cholesterolu itp.
Pod względem utraty wagi... Wszystko jest tu proste, tracimy na wadze z ujemnego bilansu kalorii. Ale tłuszcze, w przeciwieństwie do węglowodanów, nie powodują uzależnienia od żywności. Po chwili takiego odżywiania dostajesz WOLNOŚĆ od jedzenia. Jesz, bo jesteś głodny, kropka. Nie z nudy, stresu, radości, zmęczenia. Nie wyciągasz paczki masła ani tuzina jaj.
Mój mąż i ja jesteśmy na tej diecie od ponad roku. Oprócz nadwagi znacznie poprawiliśmy stan zdrowia: ciśnienie jest doskonałe, wszystkie testy mają wartość bezwzględną. Mój mąż cierpiał na bóle pleców i straszną bezsenność - wszystko to w przeszłości. Po dwóch ciążach rozwinąłem żylaki. Przez rok poprawiał się stan żył, mój lekarz powiedział, że jest to pierwszy przypadek jego praktyki.
Jeśli chodzi o produkty. Teraz ogromna liczba witryn z ofertami specjalnymi. odżywianie. Początkowo sam zamówiłem wiele rzeczy i upiekłem. Ale miesiąc później zaczęliśmy jeść proste i zrozumiałe produkty - jajka, ser, mięso i warzywa. Czasami gotuję coś w weekendy w woli..
Fakt, że banyat i przysięgam... Rozumiem je, szczerze. A jak byś zareagował, gdyby wszyscy krzyczeli o szkodliwości tłuszczów, korzyści 6 posiłków dziennie, przy obowiązkowym śniadaniu, bez zrozumienia niczego. Przez rok byłem już tak zadolbalo.. A potem wszystko i wiele innych.
Ogólnie rzecz biorąc, bądź zdrowy, szczęśliwy i poszerz swoje horyzonty..
Forum kobiet JustLady
Węglowodan nie.
LunarManikin 10/30/2013
Dzień dobry, nazywam się Marina Kochina i cieszę się, że natknąłeś się na naszą grupę. Jeśli znajdziesz godzinę, aby nauczyć się podstaw żywienia bez węglowodanów, problem nadwagi zostanie rozwiązany na zawsze. Całe moje życie byłem bardzo pełny i do 19 roku życia ważyłem 114 kg. Całkiem przypadkowo natknąłem się na system, który odwrócił moje całe życie (czytaj, czytaj dalej, mamy wszystko za darmo, bez SMS-a, wszystko jest opisane w otwartym dostępie). Z nią straciłem 41 kg w ciągu sześciu miesięcy i od 7 lat trzymam się tego. Schemat jest bardzo prosty - możesz jeść dużo, smacznie, o każdej porze dnia, w dowolnej ilości, bez żadnego sportu - ale tylko odpowiednią żywność. Prawidłowe produkty to nie liście sałaty-kefiru-ogórka, na których oczywiście stracisz wagę, jeśli nie rozciągniesz nóg.
Celem diety jest to, że jeśli organizm zjada tłuszcze + białka + węglowodany, znacznie łatwiej jest rozkładać węglowodany (są już rozszczepione w ślinie), a tłuszcze, które jesz, są odkładane. A jeśli nie jesz węglowodanów, to ciało, którego chcesz, nie chcesz rozkładać tłuszczów, a nie tylko jedzone (są nowe dla ciała, obce i trudne), ale już przechowywane w twoich bokach, „przystosowane” do twojego ciała.
Więc co może tam być: podstawą diety jest mięso, drób i ryby w dowolnej formie. Szaszłyki smażone, gotowane, duszone, pieczone. Puszki konserwowe, gulasz, kiełbaski, parówki, szynka, kawior, owoce morza, jajka, grzyby, olej, majonez, ser, kiełbaski.
MOŻLIWE OGRANICZONE DO: twaróg, pomidory, ogórki, zielona fasola, kapusta, bułgarska papryka, cukinia, bakłażan, brokuły, kalafior. Lista zatwierdzonych produktów znajduje się poniżej.
Jakie rodzaje potraw można gotować - ich miliony, poważnie. Na przykład śniadanie - jajecznica, jajecznica, kawałek kiełbasy z ogórkiem, pasztet z masłem w liściu sałaty, kiełbaski, parówki, mały twaróg (100-200 g). Na przykład, lunch - bogate w tłuszcze zupy (barszcz = mięso + marchewka + cebula + buraki, cóż, to znaczy bez ziemniaków, zapewniam cię, jego brak nic nie psuje, ani rosół z marchewką kalafiorową, cebulą lub norweską kremową zupą z łososia - ryba, śmietana lub ser topiony, kostki wielobarwnego pieprzu, marchewki, kapusty). Drugi to smażone mięso z sałatką z warzyw lub duszone mięso z warzywami lub język w kremowym gównianym sosie, cóż, jest wiele przepisów, które można znaleźć w albumach.
Pod karą egzekucji NIE MOŻNA ZAKOŃCZYĆ: żadnych zbóż (żadnych płatków owsianych, ryżu, gryki, absolutnie żadnych owsianek), bez chleba - bez bułek, bez „dietetycznego” chleba lub ciast, ciastek - nic. Bez słodyczy! Trudno jest tylko w pierwszym tygodniu. Żadnych owoców - absolutnie nigdy. Żadnych soków i słodkiej sody (możesz tylko Cola Light i Pepsi Light). Nie możesz w ogóle ziemniaków, nie kukurydzy, grochu, fasoli. Marchewka i cebula - tylko w ograniczonych ilościach w zupie. Przykładowa lista zabronionych istnieje również w osobnym temacie.
Oznacza to, że wykluczamy wszelką mąkę i słodycze (cóż, diety na ciasta nie zostały jeszcze wynalezione), owoce, niektóre warzywa, przystawki.
Możesz pić herbatę i kawę z substytutem cukru lub odrobiną mleka i śmietany, lekką colą i pepsi, wodą mineralną, suchym winem, szampanem brut, wódką, whisky, rumem, tequilą, brandy. Rozcieńczyć tylko światło koksowe i inną sodę bez zawartości węgla!
To cały sekret. Możesz dużo jeść, o każdej porze dnia, ale tylko to, co jest możliwe. Jeśli nagle pójdziesz na dietę (i nie przejdziesz trochę), przez pierwszy tydzień możesz stracić 3-4 funty, a następnie resztę.
Poniżej znajdują się listy trzech dozwolonych grup i lista zabronionych.
Pełna lista autoryzowanych produktów
PIERWSZA GRUPA PRODUKTÓW: NASTĘPNE PRODUKTY MOŻLIWE BEZ OGRANICZEŃ
Mięso w dowolnej formie (smażone, gotowane, duszone, pieczone, szaszłyki, grill):
-wieprzowina
-kurczak
-cielęcina
-wołowina
-kaczka
-gęś
-indyk
-jagnięcina itp.
Podroby:
-tłuszcz
-wątroba
-język
-są wszelkiego rodzaju nerki, płuca, żołądki itp.
Różnice w kiełbasach:
-dowolna kiełbasa (przeczytaj skład, najlepiej z minimalną ilością węglowodanów - 1-2 gramy)
-każda szynka
-kiełbaski
-parówki
-szynki
-kiełbaski wieprzowe itp.
Ryba:
-rzeka, morze, smażone, duszone, pieczone
-łosoś i inne solone ryby, śledzie
-kawior
-koktajle z owoców morza
-kalmary, małże itp.
-krewetki
-kraby naturalne (nie mylić z tanim mięsem krabowym i pałeczkami)
Nabiał:
-każdy twardy ser, w solance, Adyghe, a także inne sery, gdzie 1-2 węgiel
Inne:
-makaron
-sól
-jaja
-majonez (zwykły, tłusty. jeśli chcesz polować, możesz lekko przeczytać OPAKOWANIE, aby nie więcej niż 3 gramy węglowodanów na 100 gramów. Majonez Calve nie jest ani normalny, ani „Lekki” - NIE)
-masło
-oliwa z oliwek, słonecznik, siemię lniane - w ogóle, nawet jeśli jest pieczęć
-przyprawy (z wyjątkiem maggi typu skrobiowego dla drugiego)
-ocet balsamiczny
-dowolny ocet
-czosnek
-każdy rodzaj grzybów
-żelatyna
-słodzik (Milford Suess, Maitre du Sucre, Sucrezit, Rio, Fitpard na Erytryt. Tj. Dowolny na cyklamacie, aspartamie, sacharynie, Erytrycie. Ściśle NIE na sorbitolu i fruktozie)
Napoje:
-herbata
-kawa
-woda mineralna
-światło coli
-Pepsi Light
-dowolna słodka soda bez węglowodanów
-sok żurawinowy z substytutem cukru
-słaby kompot z owoców bez cukru, same owoce natychmiast wyrzucają
- Karkade w postaci liści herbaty, takich jak herbata, mogą być saszetkami znanych firm herbacianych. Nie jestem gotowy!
Alkohol:
-wytrawne wino
-szampan brut
-wódka
-tequila
-koniak
-rum
-whisky
DRUGA GRUPA PRODUKTÓW: NASTĘPUJĄCE PRODUKTY SĄ PRAWIDŁOWO ROZWIĄZANE - TO ZASTOSUJE SIĘ, ŻE W DZIEŃ PRODUKTÓW Z NASTĘPNEJ LISTY OGÓLNIE TRUDNOŚCI MOŻE BYĆ DO 500 GRAMSÓW
Warzywa:
-ogórki
-łodyga selera
-Szczaw
-liść sałaty
-brokuły
-kalafior
-kapusta
-rukola
-różne rodzaje sałatek
-Szparagi są naturalne z zielonymi łodygami (nie z białej koreańskiej soi!)
-zielona fasola
-strąki zielonego groszku (!)
-szpinak
-rzodkiewka
-Daikon
-jarmuż morski
Pikle:
-ogórki kiszone
-pomidory
-kapusta kiszona
-czosnek
-papryka
-ramson
Owoce:
-cytryna
-żurawina
-marshmallows low carb proste i ptasie mleczko w czekoladzie i gorzkiej czekoladzie z La Nouba
-mieszanka chleba o niskiej zawartości węglowodanów
Trzecia grupa produktów: Następujące produkty są częściowo rozwiązany (nie więcej niż 300 gramów dziennie, najlepiej nie jeść je oddzielnie i używane jako ozdoba / oprócz prawie uprawnieniami i dań)
-twaróg
-śmietana
-tłusta śmietana
-sery śmietankowe, ser miękki, topiony, twaróg, mascarpone, Filadelfia. koniecznie przeczytaj etykietę na serach w puszkach! nie więcej niż 2-3 gr węgla!)
-awokado
-pomidory
-rzodkiewka
-oliwki i oliwki
-bakłażany
-papryka
-cukinia
-pasztet (upewnij się, że mniej mąki i skrobi)
-zielona cebula
-zielenie
-ogórki kiszone
-imbir
-pietruszka, kolendra, koper, bazylia
Za odrobinę możesz (1-2 sztuki, 1-2 łyżki na gotowanie):
-Belgijskie słodycze La Nouba, TYLKO TA MARKA, BEZ INNYCH. W sumie maksymalnie 100 gramów dziennie (nie licząc ciemnej czekolady i pianek marshmallows).
-Chocolate Lindt Excellence 99%. Ściśle tylko Lindt, tylko 99%!
-sos sojowy (jest 0,5 sosu z węgla kamiennego)
-pasta pomidorowa (do 7 węgla)
- marchewka
- cebula cebulowa
- nasiona słonecznika
- mleko (maks. 50 gramów w gotowaniu, nie pij!)
- bulion buraczany z małą ilością buraków w zupie (na przykład dusić 3 buraki w wodzie, 2 buraki wyrzucać, rosół i 1 burak w barszczu)
Orientacyjna lista produktów zabronionych
-mąka, skrobia (ostrożnie dzieje się to w kremowych zupach, sosach itp.)
-ciasto (co oznacza pierogi, pasty, ciasta itp.)
-jakikolwiek chleb, bez czarnego, bez białego, nie
-cukier
-bułki, ciasta, ciastka, chleb dietetyczny (możesz tylko Pampushek.net low-carb mix)
-makaron (można tylko shirataki)
-wszelkie zboża (ryż, kasza gryczana, płatki owsiane, kasza manna itp.) - można tylko ryż shirataki (wkrótce będzie dostępny)
-czekolada (z wyjątkiem La Nouba)
-sproszkowane cappuccino, gorące czekoladki itp. (jest cukier i śmietana sojowa)
-ziemniaki i inne warzywa, z wyjątkiem dozwolonych
-wszystkie owoce (banany, grejpfruty, jabłka itp. - wszystko oprócz cytryny)
-wszystkie jagody z wyjątkiem żurawiny
-arbuzy i melony
-suszone owoce, kandyzowane owoce, suszone morele, rodzynki, suszone śliwki
-słodkie i pikantne jogurty i twarogi, słodycz, odporność
-Wszelkie marshmallows, marshmallow, słodycze, pierniki, chałwa itp.
-piwo
-słodkie koktajle alkoholowe, wina słodkie i półsłodkie
-kochanie
-fruktoza, sorbitol
-bochenek chleba otręby, w tym ryż i kasza gryczana, pita
-rośliny strączkowe - groszek konserwowy, fasola w puszkach i sucha, każda kukurydza
-produkty dla diabetyków (tam fruktoza lub sorbitol)
-suche mleko
-jakiekolwiek soki
-paluszki krabowe
Pampushek.Net: mieszanka do pieczenia o niskiej zawartości węglowodanów: zawartość kalorii i białka, tłuszczu, węglowodanów
Wymieszaj do pieczenia na niskim poziomie węglowodanów. Pampushek.net zawiera 100 gramów produktu:
Zawartość kalorii: 260 kcal. (1087,84 kJ.)
Białko: 36 g.
Tłuszcz: 11,8 g.
Węglowodany: 0,8 g.
Wymieszaj na wypieki o niskiej zawartości węglowodanów przepisy Pampushek.net:
www.yournutrinition.ru © 2016 - 2019
Wszystkie informacje na stronie internetowej dotyczące diety, kalkulacji BJU i kalorii, opcji żywności itp. Mają charakter informacyjny.
Przed użyciem zaleca się skonsultować ze specjalistą (lekarzem).
Wymieszaj do pieczenia „bez pierogów”, 300g
Mieszanka do przygotowania 580 gr. chleb o niskiej zawartości węglowodanów, 0,8 gr. węglowodany na 100 gramów chleba.
Składniki: najwyższej jakości gluten, praktycznie wyizolowany z zanieczyszczeń, mąka migdałowa, najwyższej jakości inulina (99,7% oczyszczania), kropla mąki lnianej na kolor, odrobina kolendry, sezamu, drożdży i soli.
Wartość energetyczna na 100 gramów - 260 kcal, białka - 36%, tłuszcze - 11,8%, strawne węglowodany - 0,8%
Sposób przygotowania: wlać mieszaninę do miski, dodać drożdże z małej torebki, dodać masę zamiennika cukru do smaku, jeśli planujesz piec. Dodaj 300 ml wody, wymieszaj ciasto i pozostaw na 50 minut pod ściereczką. Rozgrzej piekarnik do 220 stopni i piecz przez 60 minut w 200 stopniach. Można również gotować w wolnej kuchence w trybie „ciasta” i w wypiekaczu do chleba.
Wymieszaj do pieczenia Pampushek.net
Idealny do diet o niskiej zawartości węglowodanów!
Metoda przygotowania:
Wlać mieszaninę do miski, dodać drożdże. Do pieczenia muffiny dodaj słodzik do smaku. Dodać 300 ml wody, zagnieść ciasto i pozostawić na 50 minut pod ściereczką. Podgrzej piekarnik do 220 stopni i piecz przez 70-80 minut w 200 stopniach. Można również gotować w wolnej kuchence w trybie „pieczenia”, w wypiekaczu do chleba, w kuchence mikrofalowej z konwekcją lub bez.
Skład
gluten wysokobiałkowy, mąka migdałowa, wysokiej jakości inulina (oczyszczanie 99,7%), mąka lniana, kolendra, sezam, sól, drożdże (oddzielnie).
Wartość odżywcza na 100 g
Białko - 36 g
Tłuszcz - 11,8 g
Węglowodany - 7,1 g (w tym strawne - 0,8 g)
Mieszanka chleba o niskiej zawartości węglowodanów
Co może być bardziej smacznego niż gorący chleb?
Oczywiście, prawdziwy chleb dietetyczny bez białej mąki, gotowany własnymi rękami!
Zrób sobie najsmaczniejszy chleb bez szkody dla figury.
Chleb nie zawiera białej mąki, co oznacza, że nie doda dodatkowych kilogramów!
Jest to idealny produkt dla tych, którzy już przeszli dietę Dukana i nadal monitorują swoje odżywianie, aby nie tylko utrzymać osiągnięte wyniki, ale także czuć się zdrowo i pełen energii. Pieczenie chleba o niskiej zawartości węglowodanów w domu jest niezwykle łatwe, a smak domowego chleba nie pozostawi Cię obojętnym!
Przydatne właściwości chleba o niskiej zawartości węglowodanów:
- Mieszanka to wysokobiałkowa mąka migdałowa.
- Mieszanka jest wzbogacona w białko i błonnik roślinny.
- Niska zawartość węglowodanów - zaledwie 1,9 g na 100 g mieszanki.
- Nie zawiera białej mąki, cukru, tłuszczu.
- W składzie tylko naturalnych składników.
Przygotowanie chleba dietetycznego zajmie bardzo mało czasu i wysiłku.
Sposób przygotowania: wlać mieszaninę i drożdże z dołączonej torebki do pojemnika, dobrze wymieszać. (W razie potrzeby można dodać ziarna lub nasiona, otręby do 50 g, przyprawy do 8 g).
Dodaj 350 ml zimnej przegotowanej wody (25-35 С). Jeśli planujesz piec chleb bez drożdży, musisz zastąpić zwykłą wodę mineralną gazowaną wodą.
Mieszaj ciasto przez 2-3 minuty. Przykryj ręcznikiem i umieść w ciepłym miejscu na 45 minut. Podgrzej piekarnik do 220-240 ° C. Umieść ciasto i obniż temperaturę do 200-210 ° C.
Piec chleb przez 30-40 minut w piekarniku z konwekcją, 45-50 minut w piekarniku bez konwekcji. Po wyłączeniu pozostaw chleb na 15-25 minut. w piekarniku. Wyjmij chleb i umieść w miejscu bez przeciągu.
Przechowywać w pojemniku na chleb lub przykryć ręcznikiem. Nie przechowuj w opakowaniu.
Chleb zachowuje świeżość przez 1 tydzień.
Składniki: mąka migdałowa, gluten pszenny, nasiona słonecznika, nasiona lnu, sól, przyprawy. Drożdże (w załączonej torbie).
Wartość odżywcza i energia 100 g
Wartość energetyczna: 259 g
- Białko: 33 g
- Węglowodany: 1.9
- Tłuszcz: 13,3
- Celuloza: 4.1
- Sód: 0,92 g